Bij afvallen ligt de focus meestal alleen op het aanpassen van je voeding. Het is uiteraard heel belangrijk om gezond en evenwichtig te eten. Toch is bewegen ook een heel belangrijke factor in je dagelijkse leven.
Eenmaal de juiste balans tussen voeding en beweging wordt bekomen, blijf je automatisch slanker en fitter !
Ik kan voor jou een beweegplan opmaken om je conditie te verbeteren en om aan vetverbranding te doen.
Verder leer ik ‘core stability’ en oefeningen aan om je spieren te versterken. Sterkere spieren zorgen voor een betere verbranding en maken je lichaam veel strakker ! Je ziet en voelt het resultaat veel beter !